Receitas tradicionais

11 descobertas saudáveis ​​chegando ao Trader Joe’s este mês

11 descobertas saudáveis ​​chegando ao Trader Joe’s este mês

E a melhor parte é que tudo custa menos de US $ 7!

Amamos o Trader Joe por seus mantimentos baratos, achados congelados saudáveis ​​e o compromisso da loja em reduzir o desperdício de plástico. Por isso, estamos sempre digitalizando o Fearless Flyers - boletim informativo mensal do Trader Joe - no início de cada mês para encontrar os melhores e mais recentes produtos em destaque na loja.

Aqui estão 11 coisas que encontramos no Fearless Flyer deste mês. Melhor parte? Todos eles são muito saudáveis ​​e têm menos de US $ 7! Fale sobre um roubo.

Mantenha-se atualizado sobre o que significa saudável agora.

Assine nosso boletim diário para mais artigos excelentes e receitas deliciosas e saudáveis.

Rosé vinagrete

Inspirado no vinho de verão favorito de todos, este molho orgânico é, de acordo com a mercearia, "leve, picante e levemente floral com notas de ervas frescas e alho". É delicioso em tudo, desde uma simples salada verde a salada de macarrão. E é muito mais barato do que a garrafa de vinho - por apenas US $ 3,49, é uma pechincha.

Batata doce frita

De vez em quando, você tem um grande desejo por batatas fritas, e tudo bem! Essas batatas-doces fritas são mais saudáveis ​​do que as versões para restaurantes porque são assadas no forno, em vez de fritas. Além disso, eles não têm ingredientes estranhos e até embalam 10% do seu potássio diário. Cada porção de uma xícara contém 160 calorias, 8g de gordura, 1,5g de gordura saturada, 140mg de sódio, 19g de carboidratos, 2g de fibra, 7g de açúcar e 2g de proteína. Cada bolsa custa apenas $ 1,99 também!

Hambúrgueres de Atum Simplesmente Temperados

Procurando uma maneira fácil, deliciosa e menos cara de comer mais frutos do mar a cada semana? Experimente um desses hambúrgueres de atum (eles seriam deliciosos com algumas batatas-doces fritas ... só dizendo!) Cada hambúrguer tem 150 calorias, 7g de gordura, 2,5g de gordura saturada, 290 mg de sódio, 4g de carboidratos, e 18g de proteína. Melhor parte? Um pacote com quatro custa apenas US $ 6,99, então você pode facilmente obter sua dose semanal de ômega-3!

Mistura de frutas tropicais orgânicas

Somos grandes fãs de frutas congeladas porque elas são congeladas no pico de maturação (tradução: você pode comer suas frutas favoritas o ano todo, mesmo quando não estão na estação!) Esta mistura tropical é feita com abacaxi orgânico, manga, morango, e bananas da América do Sul e Central. Adicione à sua aveia matinal ou jogue em um smoothie para ser instantaneamente transportado para os trópicos. Cada saco de 16 onças custa apenas $ 3,49.

Quinoa Orgânica Totalmente Cozida

Amamos a quinoa, mas pode ser demorado prepará-la em uma noite da semana. Cada caixa vem com dois pacotes de 240 ml de quinua dentro e aquece em menos de quatro minutos no micro-ondas. E por US $ 3,99 cada, com certeza usaremos isso para facilitar a preparação de refeições!

Sacos de café Cold Brew

Quando o tempo esquenta, não há nada melhor do que um copo de bebida gelada. Mas pode ficar caro se você for ao Starbucks todos os dias. Digite esses sacos de café fresco. Eles são basicamente sacos de chá gigantes cheios de café 100% arábica. Você apenas joga dois deles em uma jarra de água fria durante a noite e acorda com uma bebida gelada perfeita. Cada pacote de quatro sacos é vendido por US $ 5,99.

Kit de salada de repolho orgânica

Repolho verde e roxo, cenoura e molho de salada doce e cremoso tornam este kit de salada tudo que você precisa para seu próximo churrasco no quintal. Salada de repolho pode ser rica em calorias e gordura, mas esta passa na prova - tem 130 calorias, 9g de gordura, 1g de gordura saturada, 140mg de sódio, 12g de carboidratos, 2g de fibra, 10g de açúcar e 1g de proteína. E você não pode bater o preço de $ 2,69.

Kit de Salada Orgânica Estilo Mediterrâneo

Adoramos saladas para preparar as refeições semanais e esta seria uma boa opção de almoço (especialmente porque custa apenas US $ 3,99!). O kit vem com alface romana, brócolis picado, radicchio, aipo, tiras de pão sírio temperadas e grão de bico torrado. Cada porção tem 110 calorias, 7g de gordura, 1,5g de gordura saturada, 290mg de sódio, 9g de carboidratos, 2g de fibra, 3g de açúcar e 2g de proteína. Para aumentar as calorias e proteínas para o almoço, cubra com frango assado ou atum enlatado.

Chá Preto Melancia Menta

Leve o seu chá gelado a um nível mais alto neste verão com esta versão fresca e refrescante de melancia. Este chá obtém um sabor incrível de chá preto, hortelã, alcaçuz e melancia seca. Como a lata vem com saquinhos de chá, você pode bebê-la quente ou fria. Cada lata é vendida por US $ 4,99.

Manteiga De Amêndoa Granola

Aveia, amêndoas inteiras e manteiga de amêndoa cremosa tornam esta granola uma potência nutricional - ela tem 5g de proteína e 4g de fibra por porção. E para uma granola, é muito baixo teor de açúcar (9g). Para manter a gordura e o açúcar sob controle, polvilhe um pouco sobre iogurte grego puro para um café da manhã satisfatório. Cada saco de 12 onças custa $ 3,49.

Uvas liofilizadas

Você provavelmente já comeu morangos liofilizados, mas apostamos que nunca experimentou uvas liofilizadas! Amamos esta versão, porque eles são livres de enxofre e açúcares adicionados. Eles são ótimos para lanches, ou para colocar em cereais ou mistura para trilhas. Cada bolsa de 1,2 onças custa apenas $ 2,99.


Assista o vídeo: WARREN BUFFETT CONTA QUAL O MELHOR INVESTIMENTO PARA A SUA APOSENTADORIA (Janeiro 2022).