Receitas tradicionais

5 programas de culinária que você não está assistindo, mas deveria estar

5 programas de culinária que você não está assistindo, mas deveria estar

Se você é um espectador casual de programas de culinária, pode pensar que eles são todos iguais: alguém fica na frente de uma câmera, mexe algumas coisas em uma tigela, coloca no forno e, em seguida, apresenta em uma travessa e diz “Voila!” Mas, na realidade, existem alguns programas de culinária verdadeiramente espetaculares, apresentados por alguns chefs e instrutores de culinária lendários, e se você não estiver assistindo, você está perdendo. Aqui estão cinco.

‘Avec Eric’
Eric Ripert é o chef do lendário Le Bernardin de Nova York, e neste show o chef francês percorre o mundo reunindo inspiração em várias cozinhas. O programa vai ao ar na PBS, mas você também pode encontrar episódios completos conectados.

‘America’s Test Kitchen’ / ‘Cook’s Country’
Cozinha americana de teste e Country de Cook pode ter perdido sua estrela do norte com a recente saída do apresentador Christopher Kimball (ele ainda estará em todos os novos episódios até o final de 2016), mas o formato dos programas - demonstrando receitas desenvolvidas por alguns dos testadores de receitas mais habilidosos do país , conduzindo testes de sabor e fazendo análises de produtos lado a lado - não vai mudar, e será tão irresistível e confiável como sempre. Os episódios podem ser vistos semanalmente na televisão pública.

‘Simply Ming’
A televisão pública também é a casa de Ming Tsai, uma das primeiras estrelas da Food Network que é uma das vozes mais autorizadas do país na culinária asiática. Neste show, ele prepara pratos com seu toque asiático de assinatura (com uma forte dose de criatividade), muitas vezes ao lado de chefs convidados respeitados.

‘Brunch no Bobby’
Flay está em ótima forma em Brunch no Bobby’s, seu único programa atual no estilo “ficar e mexer”, que vai ao ar no Cooking Channel nas manhãs de fim de semana. O tema de cada show é diferente, mas sempre gira em torno de cozinhar deliciosos pratos de brunch (e coquetéis), e um Flay casual e discreto é o companheiro ideal enquanto relaxa em um fim de semana preguiçoso.

‘Luke Nguyen’s France’
A exibição no Cooking Channel às terças-feiras às 9h é França de Luke Nguyen, em que este chef australiano viaja pela França descobrindo receitas de família francesas clássicas e pouco conhecidas e cozinhando suas próprias interpretações em alguns ambientes surpreendentes.


Do Til Ladoo ao Ragi Dosa: 5 receitas indianas ricas em cálcio que você pode experimentar hoje

Destaques

“Termine o seu copo de leite e depois vá para onde quiser”, todos nós crescemos ouvindo os nossos pais encontrarem uma desculpa para entrar furtivamente num copo de leite na nossa alimentação diária. Sempre foi leite versus "tudo o mais" e, independentemente de quanto você detestou beber, também não pode negar os benefícios associados a ele. O leite passa a ser uma excelente fonte de proteínas, vitaminas B, fósforo, vitamina D e, mais importante, cálcio. O cálcio é essencial para a saúde óssea e os dentes. Ajuda a aumentar a densidade óssea e a curar dores nos ossos. Além do leite, existem muitas outras fontes e várias de nossas receitas desi que podem ajudar a aumentar sua ingestão diária de cálcio.

Aqui estão 5 receitas indianas ricas em cálcio que você deve experimentar para ter ossos saudáveis:

1. Til ladoo

Cerca de 100 gramas de sementes de gergelim contêm 975 mg de cálcio, de acordo com o USDA. Til é o alimento básico do inverno na Índia e é usado para preparar uma variedade de lanches de inverno, como laddos, chikki e revri. Til ladoo é uma receita incrivelmente fácil que você pode fazer em casa, esta receita combina as qualidades do coco e do gergelim. Clique aqui para a receita completa.

2. Paneer Bhurji

Esta receita rápida e fácil tem sido nossa salvadora em muitos dias difíceis. Acontece que esta receita preciosa é uma excelente maneira de se abastecer de cálcio também. Paneer (ou queijo cottage) é um subproduto do leite, portanto, repleto de cálcio e todos os outros benefícios que você associa ao leite. Clique aqui para a receita completa.

Receitas ricas em cálcio: Paneer é um produto de leite

3. Leite de cúrcuma

As dores nos ossos às vezes podem ser insuportáveis. Adicionar os benefícios da cúrcuma dourada ao leite é uma boa ideia para aliviá-lo até certo ponto. Ficou provado cientificamente que a cúrcuma tem propriedades antiinflamatórias que ajudam a aliviar as dores. Clique aqui para a receita.

Cúrcuma é de natureza antiinflamatória

4. Rajma chaat

Ama rajma? Isso nos torna dois. Além de ser uma excelente fonte de proteínas e fibras vegetais, rajma também é uma fonte decente de cálcio. Você pode fazer este chaat com grão de bico e outros vegetais de sua escolha e garantimos que ficará pronto em minutos. Clique aqui para a receita completa.

Rajma chaat é muito fácil de fazer em casa

5. Ragi dosa

O sabor rico e grosso do ragi encontra a crocância do dosa. Em nossa opinião, é uma receita de sucesso da qual você não deve se esquivar e experimentar imediatamente. Ragi está repleto de cálcio, proteína, fibra e ferro, um superalimento desi como nenhum outro. Clique aqui para a receita completa.

Ragi é uma excelente fonte de cálcio

Experimente essas receitas ricas em cálcio e diga-nos qual é a sua favorita na seção de comentários abaixo.

(Este conteúdo, incluindo conselhos, fornece apenas informações genéricas. Não é de forma alguma um substituto para a opinião médica qualificada. Sempre consulte um especialista ou seu próprio médico para obter mais informações. NDTV não assume responsabilidade por essas informações.)

Sobre Sushmita Sengupta Compartilhando uma forte inclinação por comida, Sushmita adora todas as coisas boas, com queijo e gordurosas. Seus outros passatempos favoritos além de discutir comida incluem, ler, assistir a filmes e assistir programas de TV de forma compulsiva.


Do Til Ladoo ao Ragi Dosa: 5 receitas indianas ricas em cálcio que você pode experimentar hoje

Destaques

“Termine o seu copo de leite e depois vá para onde quiser”, todos nós crescemos ouvindo os nossos pais encontrarem uma desculpa para entrar furtivamente num copo de leite na nossa alimentação diária. Sempre foi leite em vez de "tudo o mais" e, independentemente de quanto você detestou beber, também não pode negar os benefícios associados a ele. O leite passa a ser uma excelente fonte de proteínas, vitaminas B, fósforo, vitamina D e, mais importante, cálcio. O cálcio é essencial para a saúde óssea e os dentes. Ajuda a aumentar a densidade óssea e a curar dores nos ossos. Além do leite, existem muitas outras fontes e várias de nossas receitas desi que podem ajudar a aumentar sua ingestão diária de cálcio.

Aqui estão 5 receitas indianas ricas em cálcio que você deve experimentar para ter ossos saudáveis:

1. Til ladoo

Cerca de 100 gramas de sementes de gergelim contêm 975 mg de cálcio, de acordo com o USDA. Til é o alimento básico do inverno na Índia e é usado para preparar uma variedade de lanches de inverno, como laddos, chikki e revri. Til ladoo é uma receita incrivelmente fácil que você pode fazer em casa, esta receita combina as qualidades do coco e do gergelim. Clique aqui para a receita completa.

2. Paneer Bhurji

Esta receita rápida e fácil tem sido nossa salvadora em muitos dias difíceis. Acontece que esta receita preciosa é uma excelente maneira de se abastecer de cálcio também. Paneer (ou queijo cottage) é um subproduto do leite, portanto, repleto de cálcio e todos os outros benefícios que você associa ao leite. Clique aqui para a receita completa.

Receitas ricas em cálcio: Paneer é um produto de leite

3. Leite de cúrcuma

As dores nos ossos às vezes podem ser insuportáveis. Adicionar os benefícios da cúrcuma dourada ao leite é uma boa ideia para aliviá-lo até certo ponto. Foi provado cientificamente que a cúrcuma tem propriedades antiinflamatórias que ajudam a aliviar as dores. Clique aqui para a receita.

Cúrcuma é de natureza antiinflamatória

4. Rajma chaat

Ama rajma? Isso nos torna dois. Além de ser uma excelente fonte de proteínas e fibras vegetais, rajma também é uma fonte decente de cálcio. Você pode fazer este chaat com grão de bico e outros vegetais de sua escolha e garantimos que ficará pronto em minutos. Clique aqui para a receita completa.

Rajma chaat é muito fácil de fazer em casa

5. Ragi dosa

O sabor rico e grosso do ragi encontra a crocância do dosa. Em nossa opinião, é uma receita de sucesso da qual você não deve se esquivar e experimentar imediatamente. Ragi está repleto de cálcio, proteína, fibra e ferro, um superalimento desi como nenhum outro. Clique aqui para a receita completa.

Ragi é uma excelente fonte de cálcio

Experimente essas receitas ricas em cálcio e diga-nos qual é a sua favorita na seção de comentários abaixo.

(Este conteúdo, incluindo conselhos, fornece apenas informações genéricas. Não é de forma alguma um substituto para a opinião médica qualificada. Sempre consulte um especialista ou seu próprio médico para obter mais informações. NDTV não assume responsabilidade por essas informações.)

Sobre Sushmita Sengupta Compartilhando uma forte inclinação por comida, Sushmita adora todas as coisas boas, extravagantes e gordurosas. Seus outros passatempos favoritos além de discutir comida incluem, ler, assistir a filmes e assistir programas de TV de forma compulsiva.


Do Til Ladoo ao Ragi Dosa: 5 receitas indianas ricas em cálcio que você pode experimentar hoje

Destaques

“Termine o seu copo de leite e depois vá para onde quiser”, todos nós crescemos ouvindo os nossos pais encontrarem uma desculpa para entrar furtivamente num copo de leite na nossa alimentação diária. Sempre foi leite em vez de "tudo o mais" e, independentemente de quanto você detestou beber, também não pode negar os benefícios associados a ele. O leite passa a ser uma excelente fonte de proteínas, vitaminas B, fósforo, vitamina D e, mais importante, cálcio. O cálcio é essencial para a saúde óssea e os dentes. Ajuda a aumentar a densidade óssea e a curar dores nos ossos. Além do leite, existem muitas outras fontes e várias de nossas receitas desi que podem ajudar a aumentar sua ingestão diária de cálcio.

Aqui estão 5 receitas indianas ricas em cálcio que você deve experimentar para ter ossos saudáveis:

1. Til ladoo

Cerca de 100 gramas de sementes de gergelim contêm 975 mg de cálcio, de acordo com o USDA. Til é o alimento básico do inverno na Índia e é usado para preparar uma variedade de lanches de inverno, como laddos, chikki e revri. Til ladoo é uma receita incrivelmente fácil que você pode fazer em casa, esta receita combina as qualidades do coco e do gergelim. Clique aqui para a receita completa.

2. Paneer Bhurji

Esta receita rápida e fácil tem sido nossa salvadora em muitos dias difíceis. Acontece que esta receita preciosa é uma excelente maneira de se abastecer de cálcio também. Paneer (ou queijo cottage) é um subproduto do leite, portanto, repleto de cálcio e todos os outros benefícios que você associa ao leite. Clique aqui para a receita completa.

Receitas ricas em cálcio: Paneer é um produto de leite

3. Leite de cúrcuma

As dores nos ossos às vezes podem ser insuportáveis. Adicionar os benefícios da cúrcuma dourada ao leite é uma boa ideia para aliviá-lo até certo ponto. Ficou provado cientificamente que a cúrcuma tem propriedades antiinflamatórias que ajudam a aliviar as dores. Clique aqui para a receita.

Cúrcuma é de natureza antiinflamatória

4. Rajma chaat

Ama rajma? Isso nos torna dois. Além de ser uma excelente fonte de proteínas e fibras vegetais, rajma também é uma fonte decente de cálcio. Você pode fazer este chaat com grão de bico e outros vegetais de sua escolha e garantimos que ficará pronto em minutos. Clique aqui para a receita completa.

Rajma chaat é muito fácil de fazer em casa

5. Ragi dosa

O sabor rico e grosso do ragi encontra a crocância do dosa. Em nossa opinião, é uma receita de sucesso da qual você não deve se esquivar e experimentar imediatamente. Ragi está repleto de cálcio, proteína, fibra e ferro, um superalimento desi como nenhum outro. Clique aqui para a receita completa.

Ragi é uma excelente fonte de cálcio

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(Este conteúdo, incluindo conselhos, fornece apenas informações genéricas. Não é de forma alguma um substituto para a opinião médica qualificada. Sempre consulte um especialista ou seu próprio médico para obter mais informações. NDTV não assume responsabilidade por essas informações.)

Sobre Sushmita Sengupta Compartilhando uma forte inclinação por comida, Sushmita adora todas as coisas boas, extravagantes e gordurosas. Seus outros passatempos favoritos além de discutir comida incluem, ler, assistir a filmes e assistir programas de TV de forma compulsiva.


Do Til Ladoo ao Ragi Dosa: 5 receitas indianas ricas em cálcio que você pode experimentar hoje

Destaques

“Termine o seu copo de leite e depois vá para onde quiser”, todos nós crescemos ouvindo os nossos pais encontrarem uma desculpa para entrar furtivamente num copo de leite na nossa alimentação diária. Sempre foi leite versus "tudo o mais" e, independentemente de quanto você detestou beber, também não pode negar os benefícios associados a ele. O leite passa a ser uma excelente fonte de proteínas, vitaminas B, fósforo, vitamina D e, mais importante, cálcio. O cálcio é essencial para a saúde óssea e os dentes. Ajuda a aumentar a densidade óssea e a curar dores nos ossos. Além do leite, existem muitas outras fontes e várias de nossas receitas desi que podem ajudar a aumentar sua ingestão diária de cálcio.

Aqui estão 5 receitas indianas ricas em cálcio que você deve experimentar para ter ossos saudáveis:

1. Til ladoo

Cerca de 100 gramas de sementes de gergelim contêm 975 mg de cálcio, de acordo com o USDA. Til é o alimento básico do inverno na Índia e é usado para preparar uma variedade de lanches de inverno, como laddos, chikki e revri. Til ladoo é uma receita incrivelmente fácil que você pode fazer em casa, esta receita combina as qualidades do coco e do gergelim. Clique aqui para a receita completa.

2. Paneer Bhurji

Esta receita rápida e fácil tem sido nossa salvadora em muitos dias difíceis. Acontece que esta receita preciosa é uma excelente maneira de se abastecer de cálcio também. Paneer (ou queijo cottage) é um subproduto do leite, portanto, repleto de cálcio e todos os outros benefícios que você associa ao leite. Clique aqui para a receita completa.

Receitas ricas em cálcio: Paneer é um produto de leite

3. Leite de cúrcuma

As dores nos ossos às vezes podem se tornar insuportáveis. Adicionar os benefícios da cúrcuma dourada ao leite é uma boa ideia para aliviá-lo até certo ponto. Ficou provado cientificamente que a cúrcuma tem propriedades antiinflamatórias que ajudam a aliviar as dores. Clique aqui para a receita.

Cúrcuma é de natureza antiinflamatória

4. Rajma chaat

Ama rajma? Isso nos torna dois. Além de ser uma excelente fonte de proteínas e fibras vegetais, rajma também é uma fonte decente de cálcio. Você pode fazer este chaat com grão de bico e outros vegetais de sua escolha e garantimos que ficará pronto em minutos. Clique aqui para a receita completa.

Rajma chaat é muito fácil de fazer em casa

5. Ragi dosa

O sabor rico e grosso do ragi encontra a crocância do dosa. Em nossa opinião, é uma receita de sucesso da qual você não deve se esquivar e experimentar imediatamente. Ragi está repleto de cálcio, proteína, fibra e ferro, um superalimento desi como nenhum outro. Clique aqui para a receita completa.

Ragi é uma excelente fonte de cálcio

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(Este conteúdo, incluindo conselhos, fornece apenas informações genéricas. Não é de forma alguma um substituto para a opinião médica qualificada. Sempre consulte um especialista ou seu próprio médico para obter mais informações. NDTV não assume responsabilidade por essas informações.)

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Do Til Ladoo ao Ragi Dosa: 5 receitas indianas ricas em cálcio que você pode experimentar hoje

Destaques

“Termine o seu copo de leite e depois vá para onde quiser”, todos nós crescemos ouvindo os nossos pais encontrarem uma desculpa para entrar furtivamente num copo de leite na nossa alimentação diária. Sempre foi leite em vez de "tudo o mais" e, independentemente de quanto você detestou beber, também não pode negar os benefícios associados a ele. O leite passa a ser uma excelente fonte de proteínas, vitaminas B, fósforo, vitamina D e, mais importante, cálcio. O cálcio é essencial para a saúde óssea e os dentes. Ajuda a aumentar a densidade óssea e a curar dores nos ossos. Além do leite, existem muitas outras fontes e várias de nossas receitas desi que podem ajudar a aumentar sua ingestão diária de cálcio.

Aqui estão 5 receitas indianas ricas em cálcio que você deve experimentar para ter ossos saudáveis:

1. Til ladoo

Cerca de 100 gramas de sementes de gergelim contêm 975 mg de cálcio, de acordo com o USDA. Til é o alimento básico do inverno na Índia e é usado para preparar uma variedade de lanches de inverno, como laddos, chikki e revri. Til ladoo é uma receita incrivelmente fácil que você pode fazer em casa, esta receita combina as qualidades do coco e do gergelim. Clique aqui para a receita completa.

2. Paneer Bhurji

Esta receita rápida e fácil tem sido nossa salvadora em muitos dias difíceis. Acontece que esta receita preciosa é uma excelente maneira de se abastecer de cálcio também. Paneer (ou queijo cottage) é um subproduto do leite, portanto, repleto de cálcio e todos os outros benefícios que você associa ao leite. Clique aqui para a receita completa.

Receitas ricas em cálcio: Paneer é um produto de leite

3. Leite de cúrcuma

As dores nos ossos às vezes podem se tornar insuportáveis. Adicionar os benefícios da cúrcuma dourada ao leite é uma boa ideia para aliviá-lo até certo ponto. Foi provado cientificamente que a cúrcuma tem propriedades antiinflamatórias que ajudam a aliviar as dores. Clique aqui para a receita.

Cúrcuma é de natureza antiinflamatória

4. Rajma chaat

Ama rajma? Isso nos torna dois. Além de ser uma excelente fonte de proteínas e fibras vegetais, rajma também é uma fonte decente de cálcio. Você pode fazer este chaat com grão de bico e outros vegetais de sua escolha e garantimos que ficará pronto em minutos. Clique aqui para a receita completa.

Rajma chaat é muito fácil de fazer em casa

5. Ragi dosa

O sabor rico e grosso do ragi encontra a crocância do dosa. Em nossa opinião, é uma receita de sucesso da qual você não deve se esquivar e experimentar imediatamente. Ragi está repleto de cálcio, proteína, fibra e ferro, um superalimento desi como nenhum outro. Clique aqui para a receita completa.

Ragi é uma excelente fonte de cálcio

Experimente essas receitas ricas em cálcio e diga-nos qual é a sua favorita na seção de comentários abaixo.

(Este conteúdo, incluindo conselhos, fornece apenas informações genéricas. Não é de forma alguma um substituto para a opinião médica qualificada. Sempre consulte um especialista ou seu próprio médico para obter mais informações. NDTV não assume responsabilidade por essas informações.)

Sobre Sushmita Sengupta Compartilhando uma forte inclinação por comida, Sushmita adora todas as coisas boas, com queijo e gordurosas. Seus outros passatempos favoritos além de discutir comida incluem, ler, assistir filmes e assistir programas de TV compulsivos.


Do Til Ladoo ao Ragi Dosa: 5 receitas indianas ricas em cálcio que você pode experimentar hoje

Destaques

“Termine o seu copo de leite e depois vá para onde quiser”, todos nós crescemos ouvindo os nossos pais encontrarem uma desculpa para entrar furtivamente num copo de leite na nossa alimentação diária. Sempre foi leite versus "tudo o mais" e, independentemente de quanto você detestou beber, também não pode negar os benefícios associados a ele. O leite passa a ser uma excelente fonte de proteínas, vitaminas B, fósforo, vitamina D e, mais importante, cálcio. O cálcio é essencial para a saúde óssea e os dentes. Ajuda a aumentar a densidade óssea e a curar dores nos ossos. Além do leite, existem muitas outras fontes e várias de nossas receitas desi que podem ajudar a aumentar sua ingestão diária de cálcio.

Aqui estão 5 receitas indianas ricas em cálcio que você deve experimentar para ter ossos saudáveis:

1. Til ladoo

Cerca de 100 gramas de sementes de gergelim contêm 975 mg de cálcio, de acordo com o USDA. Til é o alimento básico do inverno na Índia e é usado para preparar uma variedade de lanches de inverno, como laddos, chikki e revri. Til ladoo é uma receita incrivelmente fácil que você pode fazer em casa, esta receita combina as qualidades do coco e do gergelim. Clique aqui para a receita completa.

2. Paneer Bhurji

Esta receita rápida e fácil tem sido nossa salvadora em muitos dias difíceis. Acontece que esta receita preciosa é uma excelente maneira de se abastecer de cálcio também. Paneer (ou queijo cottage) é um subproduto do leite, portanto, repleto de cálcio e todos os outros benefícios que você associa ao leite. Clique aqui para a receita completa.

Receitas ricas em cálcio: Paneer é um produto de leite

3. Leite de cúrcuma

As dores nos ossos às vezes podem ser insuportáveis. Adicionar os benefícios do açafrão-da-índia dourada ao leite é uma boa ideia para aliviá-lo até certo ponto. Foi provado cientificamente que a cúrcuma tem propriedades antiinflamatórias que ajudam a aliviar as dores. Clique aqui para a receita.

Cúrcuma é de natureza antiinflamatória

4. Rajma chaat

Ama rajma? Isso nos torna dois. Além de ser uma excelente fonte de proteínas e fibras vegetais, rajma também é uma fonte decente de cálcio. Você pode fazer este chaat com grão de bico e outros vegetais de sua escolha e garantimos que ficará pronto em minutos. Clique aqui para a receita completa.

Rajma chaat é muito fácil de fazer em casa

5. Ragi dosa

O sabor rico e grosso do ragi encontra a crocância do dosa. Em nossa opinião, é uma receita de sucesso da qual você não deve se esquivar e experimentar imediatamente. Ragi está repleto de cálcio, proteína, fibra e ferro, um superalimento desi como nenhum outro. Clique aqui para a receita completa.

Ragi é uma excelente fonte de cálcio

Experimente essas receitas ricas em cálcio e diga-nos qual é a sua favorita na seção de comentários abaixo.

(Este conteúdo, incluindo conselhos, fornece apenas informações genéricas. Não é de forma alguma um substituto para a opinião médica qualificada. Sempre consulte um especialista ou seu próprio médico para obter mais informações. NDTV não assume responsabilidade por essas informações.)

Sobre Sushmita Sengupta Compartilhando uma forte inclinação por comida, Sushmita adora todas as coisas boas, com queijo e gordurosas. Seus outros passatempos favoritos além de discutir comida incluem, ler, assistir filmes e assistir programas de TV compulsivos.


Do Til Ladoo ao Ragi Dosa: 5 receitas indianas ricas em cálcio que você pode experimentar hoje

Destaques

“Termine o seu copo de leite e depois vá para onde quiser”, todos nós crescemos ouvindo os nossos pais encontrarem uma desculpa para entrar furtivamente num copo de leite na nossa alimentação diária. Sempre foi leite versus "tudo o mais" e, independentemente de quanto você detestou beber, também não pode negar os benefícios associados a ele. O leite passa a ser uma excelente fonte de proteínas, vitaminas B, fósforo, vitamina D e, mais importante, cálcio. O cálcio é essencial para a saúde óssea e os dentes. Ajuda a aumentar a densidade óssea e a curar dores nos ossos. Além do leite, existem muitas outras fontes e várias de nossas receitas desi que podem ajudar a aumentar sua ingestão diária de cálcio.

Aqui estão 5 receitas indianas ricas em cálcio que você deve experimentar para ter ossos saudáveis:

1. Til ladoo

Cerca de 100 gramas de sementes de gergelim contêm 975 mg de cálcio, de acordo com o USDA. Til é o alimento básico do inverno na Índia e é usado para preparar uma variedade de lanches de inverno, como laddos, chikki e revri. Til ladoo é uma receita incrivelmente fácil que você pode fazer em casa, esta receita combina as qualidades do coco e do gergelim. Clique aqui para a receita completa.

2. Paneer Bhurji

Esta receita rápida e fácil tem sido nossa salvadora em muitos dias difíceis. Acontece que esta receita preciosa é uma excelente maneira de se abastecer de cálcio também. Paneer (ou queijo cottage) é um subproduto do leite, portanto, repleto de cálcio e todos os outros benefícios que você associa ao leite. Clique aqui para a receita completa.

Receitas ricas em cálcio: Paneer é um produto de leite

3. Leite de cúrcuma

As dores nos ossos às vezes podem se tornar insuportáveis. Adicionar os benefícios da cúrcuma dourada ao leite é uma boa ideia para aliviá-lo até certo ponto. Ficou provado cientificamente que a cúrcuma tem propriedades antiinflamatórias que ajudam a aliviar as dores. Clique aqui para a receita.

Cúrcuma é de natureza antiinflamatória

4. Rajma chaat

Ama rajma? Isso nos torna dois. Além de ser uma excelente fonte de proteínas e fibras vegetais, rajma também é uma fonte decente de cálcio. Você pode fazer este chaat com grão de bico e outros vegetais de sua escolha e garantimos que ficará pronto em minutos. Clique aqui para a receita completa.

Rajma chaat é muito fácil de fazer em casa

5. Ragi dosa

O sabor rico e grosso do ragi encontra a crocância do dosa. Em nossa opinião, é uma receita de sucesso da qual você não deve se esquivar e experimentar imediatamente. Ragi está repleto de cálcio, proteína, fibra e ferro, um superalimento desi como nenhum outro. Clique aqui para a receita completa.

Ragi é uma excelente fonte de cálcio

Experimente essas receitas ricas em cálcio e diga-nos qual é a sua favorita na seção de comentários abaixo.

(Este conteúdo, incluindo conselhos, fornece apenas informações genéricas. Não é de forma alguma um substituto para a opinião médica qualificada. Sempre consulte um especialista ou seu próprio médico para obter mais informações. NDTV não assume responsabilidade por essas informações.)

Sobre Sushmita Sengupta Compartilhando uma forte inclinação por comida, Sushmita adora todas as coisas boas, com queijo e gordurosas. Seus outros passatempos favoritos além de discutir comida incluem, ler, assistir filmes e assistir programas de TV compulsivos.


Do Til Ladoo ao Ragi Dosa: 5 receitas indianas ricas em cálcio que você pode experimentar hoje

Destaques

“Termine o seu copo de leite e depois vá para onde quiser”, todos nós crescemos ouvindo os nossos pais encontrarem uma desculpa para entrar furtivamente num copo de leite na nossa alimentação diária. Sempre foi leite versus "tudo o mais" e, independentemente de quanto você detestou beber, também não pode negar os benefícios associados a ele. O leite passa a ser uma excelente fonte de proteínas, vitaminas B, fósforo, vitamina D e, mais importante, cálcio. O cálcio é essencial para a saúde óssea e os dentes. Ajuda a aumentar a densidade óssea e a curar dores nos ossos. Além do leite, existem muitas outras fontes e várias de nossas receitas desi que podem ajudar a aumentar sua ingestão diária de cálcio.

Aqui estão 5 receitas indianas ricas em cálcio que você deve experimentar para ter ossos saudáveis:

1. Til ladoo

Cerca de 100 gramas de sementes de gergelim contêm 975 mg de cálcio, de acordo com o USDA. Til é o alimento básico do inverno na Índia e é usado para preparar uma variedade de lanches de inverno, como laddos, chikki e revri. Til ladoo é uma receita incrivelmente fácil que você pode fazer em casa, esta receita combina as qualidades do coco e do gergelim. Clique aqui para a receita completa.

2. Paneer Bhurji

Esta receita rápida e fácil tem sido nossa salvadora em muitos dias difíceis. Acontece que esta receita preciosa é uma excelente maneira de se abastecer de cálcio também. Paneer (ou queijo cottage) é um subproduto do leite, portanto, repleto de cálcio e todos os outros benefícios que você associa ao leite. Clique aqui para a receita completa.

Receitas ricas em cálcio: Paneer é um produto de leite

3. Leite de cúrcuma

As dores nos ossos às vezes podem se tornar insuportáveis. Adicionar os benefícios da cúrcuma dourada ao leite é uma boa ideia para aliviá-lo até certo ponto. Ficou provado cientificamente que a cúrcuma tem propriedades antiinflamatórias que ajudam a aliviar as dores. Clique aqui para a receita.

Cúrcuma é de natureza antiinflamatória

4. Rajma chaat

Ama rajma? Isso nos torna dois. Além de ser uma excelente fonte de proteínas e fibras vegetais, rajma também é uma fonte decente de cálcio. Você pode fazer este chaat com grão de bico e outros vegetais de sua escolha e garantimos que ficará pronto em minutos. Clique aqui para a receita completa.

Rajma chaat é muito fácil de fazer em casa

5. Ragi dosa

O sabor rico e grosso do ragi encontra a crocância do dosa. Em nossa opinião, é uma receita de sucesso da qual você não deve se esquivar e experimentar imediatamente. Ragi está repleto de cálcio, proteína, fibra e ferro, um superalimento desi como nenhum outro. Clique aqui para a receita completa.

Ragi é uma excelente fonte de cálcio

Experimente essas receitas ricas em cálcio e diga-nos qual é a sua favorita na seção de comentários abaixo.

(Este conteúdo, incluindo conselhos, fornece apenas informações genéricas. Não é de forma alguma um substituto para a opinião médica qualificada. Sempre consulte um especialista ou seu próprio médico para obter mais informações. NDTV não assume responsabilidade por essas informações.)

Sobre Sushmita Sengupta Compartilhando uma forte inclinação por comida, Sushmita adora todas as coisas boas, extravagantes e gordurosas. Seus outros passatempos favoritos além de discutir comida incluem, ler, assistir a filmes e assistir programas de TV de forma compulsiva.


Do Til Ladoo ao Ragi Dosa: 5 receitas indianas ricas em cálcio que você pode experimentar hoje

Destaques

“Termine o seu copo de leite e depois vá para onde quiser”, todos nós crescemos ouvindo os nossos pais encontrarem uma desculpa para entrar furtivamente num copo de leite na nossa alimentação diária. Sempre foi leite versus "tudo o mais" e, independentemente de quanto você detestou beber, também não pode negar os benefícios associados a ele. O leite passa a ser uma excelente fonte de proteínas, vitaminas B, fósforo, vitamina D e, mais importante, cálcio. O cálcio é essencial para a saúde óssea e os dentes. Ajuda a aumentar a densidade óssea e a curar dores nos ossos. Além do leite, existem muitas outras fontes e várias de nossas receitas desi que podem ajudar a aumentar sua ingestão diária de cálcio.

Aqui estão 5 receitas indianas ricas em cálcio que você deve experimentar para ter ossos saudáveis:

1. Til ladoo

Cerca de 100 gramas de sementes de gergelim contêm 975 mg de cálcio, de acordo com o USDA. Til é o alimento básico do inverno na Índia e é usado para preparar uma variedade de lanches de inverno, como laddos, chikki e revri. Til ladoo é uma receita incrivelmente fácil que você pode fazer em casa, esta receita combina as qualidades do coco e do gergelim. Clique aqui para a receita completa.

2. Paneer Bhurji

Esta receita rápida e fácil tem sido nossa salvadora em muitos dias difíceis. Acontece que esta receita preciosa é uma excelente maneira de se abastecer de cálcio também. Paneer (ou queijo cottage) é um subproduto do leite, portanto, repleto de cálcio e todos os outros benefícios que você associa ao leite. Clique aqui para a receita completa.

Receitas ricas em cálcio: Paneer é um produto de leite

3. Leite de cúrcuma

As dores nos ossos às vezes podem ser insuportáveis. Adicionar os benefícios do açafrão-da-índia dourada ao leite é uma boa ideia para aliviá-lo até certo ponto. Ficou provado cientificamente que a cúrcuma tem propriedades antiinflamatórias que ajudam a aliviar as dores. Clique aqui para a receita.

Cúrcuma é de natureza antiinflamatória

4. Rajma chaat

Ama rajma? Isso nos torna dois. Além de ser uma excelente fonte de proteínas e fibras vegetais, rajma também é uma fonte decente de cálcio. Você pode fazer este chaat com grão de bico e outros vegetais de sua escolha e garantimos que ficará pronto em minutos. Clique aqui para a receita completa.

Rajma chaat é muito fácil de fazer em casa

5. Ragi dosa

O sabor rico e grosso do ragi encontra a crocância do dosa. Em nossa opinião, é uma receita de sucesso da qual você não deve se esquivar e experimentar imediatamente. Ragi está repleto de cálcio, proteína, fibra e ferro, um superalimento desi como nenhum outro. Clique aqui para a receita completa.

Ragi é uma excelente fonte de cálcio

Experimente essas receitas ricas em cálcio e diga-nos qual é a sua favorita na seção de comentários abaixo.

(Este conteúdo, incluindo conselhos, fornece apenas informações genéricas. Não é de forma alguma um substituto para a opinião médica qualificada. Sempre consulte um especialista ou seu próprio médico para obter mais informações. NDTV não assume responsabilidade por essas informações.)

Sobre Sushmita Sengupta Compartilhando uma forte inclinação por comida, Sushmita adora todas as coisas boas, com queijo e gordurosas. Seus outros passatempos favoritos além de discutir comida incluem, ler, assistir filmes e assistir programas de TV compulsivos.


Do Til Ladoo ao Ragi Dosa: 5 receitas indianas ricas em cálcio que você pode experimentar hoje

Destaques

“Termine o seu copo de leite e depois vá para onde quiser”, todos nós crescemos ouvindo os nossos pais encontrarem uma desculpa para entrar furtivamente num copo de leite na nossa alimentação diária. Sempre foi leite versus "tudo o mais" e, independentemente de quanto você detestou beber, também não pode negar os benefícios associados a ele. O leite passa a ser uma excelente fonte de proteínas, vitaminas B, fósforo, vitamina D e, o mais importante, cálcio. O cálcio é essencial para a saúde óssea e os dentes. Ajuda a aumentar a densidade óssea e a curar dores nos ossos. Além do leite, há muitas outras fontes e várias de nossas receitas desi que podem ajudar a aumentar sua ingestão diária de cálcio.

Aqui estão 5 receitas indianas ricas em cálcio que você deve experimentar para ter ossos saudáveis:

1. Til ladoo

Cerca de 100 gramas de sementes de gergelim contêm 975 mg de cálcio, de acordo com o USDA. Til é o alimento básico do inverno da Índia e é usado para preparar uma variedade de lanches de inverno, como laddos, chikki e revri. Til ladoo é uma receita incrivelmente fácil que você pode fazer em casa, esta receita combina as qualidades do coco e do gergelim. Clique aqui para a receita completa.

2. Paneer Bhurji

This quick and easy recipe has been our saviour on many difficult days. Turns out that this gem of a recipe is an excellent way to load up on calcium too. Paneer (or cottage cheese) is a by-product of milk, hence replete with calcium and all other benefits you associate with milk. Clique aqui para a receita completa.

Calcium-rich recipes: Paneer is a by produt of milk

3. Turmeric milk

Bone pains can get too unbearable at times. Adding the goodness of golden spice-turmeric to milk is a good idea to alleviate it to some extent. It has been proven scientifically that turmeric is brimming with anti-inflammatory properties that help ease pains. Clique aqui para a receita.

Turmeric in anti-inflammatory in nature

4. Rajma chaat

Love rajma? That makes it two of us. In addition to being an excellent source of plant-based protein and fibre, rajma is also a decent source of calcium. You can make this chaat with chickpeas and other veggies of your choice and we guarantee it would be polished off in minutes. Clique aqui para a receita completa.

Rajma chaat is very easy to make at home

5. Ragi dosa

The rich and coarse flavour of ragi meets the crispness of dosa. In our view, it is one blockbuster recipe you should not shy away from and try pronto. Ragi happens to be brimming with calcium, protein, fibre and iron, a desi superfood like none other. Clique aqui para a receita completa.

Ragi is an excellent source of calcium

Try these calcium-rich recipes and do let us know your favourite in the comment section below.

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About Sushmita Sengupta Sharing a strong penchant for food, Sushmita loves all things good, cheesy and greasy. Her other favourite pastime activities other than discussing food includes, reading, watching movies and binge-watching TV shows.