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Piores efeitos colaterais de beber muito refrigerante

Piores efeitos colaterais de beber muito refrigerante

Soda tem estado muito nos noticiários recentemente, e não está recebendo boa imprensa. Há artigos sobre o impacto ambiental negativo, estudos que mostram que refrigerante diet pode realmente aumentar o ganho de peso e até mesmo publicações no Pinterest que demonstram como certos refrigerantes podem ser usados ​​para limpar seus banheiros.

Piores efeitos colaterais de beber muito refrigerante (apresentação de slides)

Para combater parte da atenção negativa, a Coca está planejando lançar uma alternativa com baixo teor de açúcar, o adoçado com estévia Coca-Cola. Mas, no final do dia, quanto refrigerante é realmente seguro para beber?

De acordo com a Dra. Deepa Verma, a resposta é nenhuma. “Não existe uma quantidade segura de refrigerante para beber. Depois de começar, você ama ou odeia. A maioria das pessoas ama isso o suficiente para ficar viciada. Eu advertiria e recomendaria contra qualquer consumo de refrigerante. É simplesmente tóxico. ”

Mas e o SodaStream? Se estamos fazendo em casa, não pode ser tão ruim para nós, certo? “Embora possa ser uma alternativa‘ mais saudável ’porque parece que você está consumindo menos açúcar do que um refrigerante comprado em loja, o tamanho da porção do SodaStream é pequeno. A maioria das pessoas não tem força de vontade para beber uma pequena quantidade de refrigerante. Embora geralmente não haja xarope de milho com alto teor de frutose em uma criação SodaStream, ainda existem adoçantes artificiais como Splenda (sucralose), que não é saudável. Lembre-se de que os adoçantes artificiais são tão prejudiciais, se não mais, em comparação com o açúcar comum. No final, consumir um copo de SodaStream é, na verdade, apenas consumir água com açúcar. ” Em vez de açúcares adicionados, o Dr. Verma recomenda esta alternativa: “Se você tem um SodaStream, pode usá-lo para fazer um pouco de água com gás com limão fresco”.

Ainda assim, de acordo com um estudo recente, quase metade de todos os americanos estão bebendo um copo de refrigerante diariamente. Com a paixão de nosso país pelo pop, vamos dar uma olhada em dez dos piores efeitos colaterais associados a beber muito refrigerante.

Cárie dentária

A menos que você planeje escovar cada vez que terminar de beber, o refrigerante vai destruir sua parte branca perolada. O teor de açúcar apodrece seus dentes enquanto a acidez tira o esmalte. A boca de quem bebe refrigerante regularmente já foi comparada à boca de quem usa metanfetaminas.

Cuidado com a cafeína

“O refrigerante com cafeína aumenta a freqüência cardíaca e a pressão arterial”, diz o Dr. Verma. Além disso, a ingestão de cafeína pode causar insônia, nervosismo, dor nas mamas, enxaquecas e até mesmo problemas urinários. A cafeína também pode interagir com certos medicamentos, causando náuseas, vômitos e aumento das palpitações cardíacas.

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Sophie Rosenblum é um nova-iorquino nativo com uma paixão pelo Texas. Seus artigos sobre comida e viagens foram publicados na Spoon Magazine e no Houston Press. Ela come de qualquer coisa, mas adora especialmente encontrar restaurantes vegetarianos inovadores enquanto viaja com o marido.


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